【毎日note】 ただの日記 2021-09-04

朝5時半に起床。

とりえあずシャワーを浴びる。

そして、3分間の瞑想。

瞑想は毎日やっている。
やった分だけメンタルが強くなると言われている。

この瞑想の効果は科学的にも実証されている。

瞑想をすることで脳への血流が増す。

そうすると、
●幸福感を感じやすくなる
●思考力がアップする
ということが科学的にも論じられている。

Netflixに契約している人は、
ぜひとも「ヘッドスペースの瞑想ガイド」を御覧いただきたい。

瞑想の後はコインランドリーへ。

洗濯機を手放して1年近くになる。
生活の不自由さは全く無い。

むしろ向上した。

コインランドリーに居る間は強制的に何もできなくなる。
そうすると、ジックリ読書ができる。
これは、いい発見だった。

また、洗濯機も掃除する必要がある。
それがとても面倒だった。

ってなことで、
コインランドリーも近所にたくさんあるし、
捨ててもいいんじゃね？
と思って手放した。

正直、何も不自由になることはなかった。
逆にQOLは向上した。

コインランドリーから帰宅した。

その後、休日出勤のため家を出た。
朝9時過ぎくらいだったと思う。

そこから仕事をして、
夜の20時くらいに帰宅した。

ちょっと不思議に思われるかもしれないが、
私は休日出勤がそこまで嫌いではない。

確かに休日もやりたいことはいっぱいある。
休日も大好きだ。

一方で、
休日出勤は、適度に人が居ないので集中できる。

人の居ないオフィスというのは
とても集中できる場所だ。

それに、
そもそも人間関係で悩みを抱えていなければ、
職場が嫌な場所にもならない。

社会人になってから
休日出勤なんて何回もしたことがある。

そうやって言うとブラックな社畜のようであるが、
別に当の本人は何もネガティブな気持ちにはなっていない。

仕事を前に進めたいという気持ちはあるし、
休日に集中して仕事ができるならそれもありだ。

そんなこんなで出勤した本日。

確かに頭をいっぱい使って大変だったが、
充実感も大きい。

今はご飯を食べてお腹いっぱいで眠い。

今日も行動したことだし、
もうすぐ寝ようと思います。

ではまた！

おやすみなさい…(-_-)zzz