見出し画像

成功者から学ぶ最強習慣

Koichi＠習慣化

世の中で成功者と言われている人たちは、日頃どのような習慣を持っているのでしょうか？
成功者の習慣を真似すれば自分も成功者に近づける。
そうでなくても今の生活が良い方向に向かうことは間違いなさそうです。
今回は普段、成功者たちが共通してやっている習慣について深堀をして、その習慣の恩恵をこの記事を読んでいただいている方にも共有できればと思い記事を書いていきます。
今何かしらの問題を抱え、改善したいという方は是非、最後まで見ていってください。

【成功者の習慣】

・早起きをする

なんとなく早起きが良い習慣というのは誰もが認識をしていることだと思いますが、実際に世界で活躍している成功者は朝型の人が多いようです。
アップルCEOのティム・クック氏やウォルト・ディズニーCEOのボブ・アイガー氏、Twitter創業者のジャック・ドーシー氏など名だたる世界のリーダーが朝の時間に精力的に活動をしています。
カレーハウスCoCo壱番屋を創業した宗次徳二氏は「早起きは成功のための必要条件」とし、早起きの重要性を説いています。

ではなぜこれほどまでに成功者が早起きを推奨しているのか、早起きをするメリットについて考えます。

【早起きをするメリット】

  • 朝の静かな時間に作業をすることで、集中力が高まり生産性が向上する

  • 早寝早起きをすることで体内時計が整い、睡眠の質が向上する

  • 朝の時間に活動することで、日中のパフォーマンスも向上する

  • 朝早く起きるという行動が、自分をコントロール出来ているという感覚につながり、自己肯定感が向上する

世界的な成功者が実践しているということもあり、やはり仕事に直結する理由が大きな要素だと言えそうです。
朝の生産性は夜の６倍もあると言われていますので、一度試してみる価値はありそうです。

・読書

日頃読書をしている人はどれぐらいいるのでしょうか？
日本人の47％は月に1冊も本を読まない人、1～2冊が34％、3～4冊が18％、
5～6冊が10％、7冊以上読む人は4％程度だそうです。

成功者と言われている人の多くは読書習慣を持っています。
実際に年収が高い人ほど、1か月の書籍購入額が多いという統計結果もあり、読書習慣を身に付けるということは自身のキャリアにも良い影響を与えてくれると言えそうです。

【読書のメリット】

  • 会話力や文章力が向上する

  • 言語化能力が向上する

  • 教養や知識が深まる

  • 想像力が豊かになる

  • 新しいアイデアのヒントになる

  • ストレス解消

  • 先人たちのノウハウを短時間で吸収できる

読書を始めてもすぐには知識量が増えるわけではありません。
人は結果がすぐに出ないことに関して継続することがとても苦手です。
ですが読書の効果は継続すればするほど指数関数的に増加していきます。
まずは自分の興味のあるジャンルから徐々に本に慣れていき、気づいたら読書習慣が身に付いたというのが理想の形でしょう。
まずは本を手に取ることから始めてみましょう。

・運動

成功者は必ずといっていいぐらい、運動をしている人が多いです。
やはりビジネスで成功を収めるには健康な身体が必要になります。
身体が資本と言いますが、成果を収めている人たちはこのことを十分に理解をして、身体を健康な状態に保つことにコストをかけているようです。

【運動のメリット】

  • 身体の健康状態を保つことができる

  • 思考がクリアになる

  • 生活リズムを整えることができる

  • 精神力が鍛えられる

  • 自己効力感が向上する

  • 見た目の印象が良くなる

運動におけるメリットは様々ありますが、身体機能を向上させるだけではなく脳の基礎構造を物理的に強くするといった効果も期待できるようで、頭のいい人が運動をするというよりも、運動をする人が頭がいい人ということが言えそうです。

・自己投資

自己投資というと拒否反応を起こす方もいると思いますが、ある程度の成果を収める人は漏れなく自己投資をしています。
自己投資といっても単にお金を投資するだけでなく、時間や労力も含まれます。例えば、新しいスキルを習得するためにオンラインコースに投資をしたり、先述した読書や運動も自己投資の一環です。
投資の神様ウォーレン・バフェットも「何よりも自分自身に投資をしなさい」と説いているように、自己成長が最も効率の良い投資と言えそうです。

【自己投資のメリット】

  • 新しいスキルが手に入る

  • 将来の可能性が広がる

  • 毎日の充実度が高まる

  • 自己肯定感が向上する

  • 継続することで将来大きなリターンを期待できる

・アファメーション

最後に、マインド面を鍛える習慣アファメーションについて紹介をします。
アファメーションとは、ポジティブな自己暗示を繰り返すことで、自己肯定感やモチベーションを高める手法です。よく海外の映画とかで鏡の前で主人公が「私ならできる」「私はチャンピョンだ」みたいなシーンありますよね。あれがまさにアファメーションです。
Apple創業者のスティーブ・ジョブズも毎朝「もし今日が人生最後の日なら？」と自問自答していたそうです。

【アファメーションのメリット】

  • ポジティブになる

  • ストレス耐性がつく

  • 自己肯定感が増す

  • 集中力が増し意識が高まる

  • モチベーションを維持できる

言葉が思考を作り、思考が行動に影響を及ぼします。
毎日自分を鼓舞する言葉を投げかけて、マインドを最高の状態に整えることが、自分のパフォーマンスを上げて成果に繋がるきっかけになるかもしれません。

まとめ

今回は「成功者の習慣」というテーマで記事を書いてきました。
成功者がやっているといっても、それほど特別なものばかりではなかったと思います。こういった誰でもできそうな習慣を愚直に継続できるからこそ、成功者と言われる人たちは成果を残すことができているのだと思います。
記事の最後に習慣の身に付け方が分かる書籍を紹介しています。
この記事を読んで、今日から新しい習慣を一つでも始めてみようと思った方は一度参考にしてみて下さい。

今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました！


この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？