【DAY１４】地獄の食事制限「一切なし」ダイエット！

2024年3月2日(土)

皆様こんにちは、KOHEIです。

本日はお仕事です。
出向はあまりありませんでした。
事務作業をしそのまま夜勤へ。

体重は2キロ程減ってくれていました笑

筋トレはベンチプレスを行いました。
60キロがギリギリ挙がるかなくらいです。
せめて自分の体重は挙げれるように頑張りたいです！

昼飯
ビビンバ
白湯

夜飯
カレー
白湯

体重85.5キロ
体脂肪率22%