心はブレブレながらもモンクモードは進んでいく日記 DAY21~30

こはなです。

モンクモードってご存知ですか？
海外のインフルエンサーや経営者の間で流行している、monk＝修行僧のような生活を送ることで目標達成するメソッドです。

それを、日本の主婦のこはながやってみたよっていう実録話だよ😙

色々な説明はコチラを⇩

DAY21

noteは私にとって想いを伝える居場所のようになればいい。
まだまだ小さい子どものような存在だけれど、想いを伝える場をコツコツ作っていこう。

DAY22

出るつもりのなかった「アンガーマネジメント」のセミナーに急遽出席することに。
もともと別の用事があったのだけど、先方に「今日アンガーマネジメントの日ですよね？出るならリスケジュールしましょうか？」と提案いただいたのだった。（たまたま用事とセミナーが同じ施設で開催されていた）

宇宙は時々こういう計らいをしてくれるよなぁ。
怒りと向き合うきっかけをくれた。

自分の感情と向き合うってのは、このモンクモードの期間中の重要なテーマの一つなので
怒りを客観的に観測し、どういう感情が奥にあるのか、それを受け入れ、新たなエネルギーとするにはどうしたらいいのかを振り返るいい機会になった。

気になっていたセミナーだったけど先約があるしなぁ、と諦めていたところに
出てみたら？と背中を後押ししてもらい本当に良かった。

DAY23

今日は単発でアルバイトに行った。
初めての場所だったが、施設は新築、綺麗で快適、働く人たちも皆穏やかで
初めての作業だらけだったけれど懇切丁寧に教えてくれた。
自宅からも近く、通いやすい。
めっちゃ素敵な職場とご縁いただけたな。
素晴らしいよ。ありがとう。

今日はエネルギーの使い方について考えた。
エネルギーを蓄えるために大切なのは淡々とやること。
消耗せず、余計なことをしない。
全てにおいてシンプルであることが、人の中にエネルギーを蓄えるポイント。
そうしてエネルギーをうまく扱える人が引き寄せ上手になり
ビジネスをうまく回せたり、人間関係を良好に保てたり、健康でい続けることができるのではないか。

もっとエネルギーをつくっていこう。
そのために、自分を愛する。許す。
日々の暮らしの中で心地よい選択をして、私が私の感情を受け入れ、許せた時にエネルギーはもっと高まる。

モンクモードで思考と体を作り変えている今、疲れないやり方、心と体にエネルギーを蓄えて然るべきところに放っていくことを少しずつやっていこう。

DAY24

子どもが体調不良でイライラしてしまった。
こういう時はお試しなんだ、と思うようにしている。
深呼吸をして、冷静に。

DAY25

子どもの体調は快方へ向かう。
今回病院に行かないと自分で決断した。
（自宅療養と薬のストックで治りそうだと判断）

自分で決めたこと、自分で決めること。
自分の決断に自信を持つこと。

イライラは水分不足によっても起こる。
お水飲もう。モンクモードでは水分を一日2リットル飲むことを推奨しているので、しっかり補給。

DAY26

日記お休み。

DAY27

メンタル辛い。

DAY28

久しぶりにタロット占いをしてもらう。
アウトプットを恐れずに進めること。
結果を出したいけれどでない時
直感に従ってお試しを繰り返す、やめるをやってみる。

ここのところマインドが辛くて
魂の声を自分で聞くことが出来ないと感じる。

こんな時は体に意識を向ける。
体からの合図を信じる。
体を労おう。

DAY29

相変わらず心は乱れまくり。
試練の時だなぁ。

DAY30

現状打開を狙い、久しぶりに単発アルバイト。
環境が変わり、子どもと物理的距離が取れると
ちょっと自分のことを冷静に観れる。

私の思考は、私の魂が求めていることと必ずしも一致しないということを
改めて肝に銘じる。

頭で考えたことは、自分のエゴが反映されてしまうから
腹で考える。
腹で考えるとは🧐って感じだけど…
体の感覚を頼りにするみたいな。

あれやりたいかな、これやりたいかなっていう
気持ちを考えた時に、体がこわばっていないかなーとかそんなことをチェックしてみるといいかもしれない。

*☼*―――――*☼*―――――

ちょっと心がブレてきたところでモンクモード30日終了しました。

ここから3日間のチートデイに入ります。

この3日はジャンクフードやアルコール解禁OK👌です！ワクワク(っ ॑꒳ ॑c)

モンクモードは60日続きます。

どうなるかお楽しみに✨️