【質問】セルフコンパッションと自責感情について

2024年11月6日（水）

水曜日はいただいた質問を取り上げて回答しています。

質問

最近読んだ本にセルフコンパッションという概念が出てきました。何かを生じた時に、周囲の声ではなく自分自身の内側の声が最も自分自身を責めている場合がある。まずはそれをやめて自分にやさしくしよう。といった内容と理解しました。言っている内容は漠然と理解できるのですが、この機序と解説が全く腑に落ちませんでした。こういった事象をアドラー心理学であれば、どう説明できるのだろうと疑問に思います。自分で解釈を試みましたが、あまり上手く説明出来ず、もやもやがおさまりません。先生ならどのようにご説明されますか？　もしよろしければご教示下さい。