2021/03/27の朝食

今回は私のオリジナルレシピです。 
おからパウダーを少なくすることでサイリウムが無くてもOKです。
レンチンの容器は四角なタッパーを使いました。 

レシピ
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玉子 １個（49グラム）
豆乳 22グラム
おからパウダー 5グラム
ベーキングパウダー 1グラム 
バニラエッセンス　5滴

作り方
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卵を卵黄と卵白に別ける
卵黄と豆乳を混ぜ合わせる
粉類をレシピの順番で入れながら混ぜる。
卵白を泡立てて、生地に混ぜ込む
タッパーにオープンシートを敷き、流し込んで空気抜き
レンチン 200w 1分ｘ4回
ホイップクリームとミントを飾り、チョコレートを垂らして完成〜♪
※生地に甘味料を入れていないので、ピザソースととろけるチーズをのせて軽く焼いてもOKです。
 
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