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正しい歩き方は効果も高い（3−03）

わたなべあずま

ウォーキングには多くの効能があります。

例えば体脂肪の燃焼、生活習慣病の予防、血行が良くなり肩こりなどが解消される、骨が丈夫になる、などなど。

正しいウォーキングなら、一般的なウォーキングに比べて、より高い効果が得られます。

結論：正しく歩けば、一般的なウォーキングより高い効果が期待できる


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