ウォーキングTips【運動によってストレスに強くなる】
運動もストレスの一種です。運動によってコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌量が増え、運動を終えると減ります。運動を継続することでコルチゾールの分泌量は増えにくくなり、運動後により多く減少するようになる。耐性がついたのです。