ウォーキングTips【運動と食事が基本】
メタボの人は認知症予備軍に1.7倍なりやすい。メタボで認知症予備軍の人は、認知症に4倍なりやすい。こまめに歩いてメタボを脱出することが、認知症予防の第一歩だ。ただ安心してほしい。メタボのベースである内臓脂肪は、減らすのが容易な脂肪なのだ。