ウォーキングTips【楽しむ意識】
気晴らし散歩や街歩きに飽きてしまったら、徐々に行動範囲を広げましょう。ウォーキングをするために広げるのではなく、自分の楽しみとして広げるのです。そうでないと長続きしません。
例えば趣味と結びつけて、楽しむのが目的でウォーキングするといいですよ。