ウォーキングTips【歩く時のポイント・頑張らない】
運動強度と脳血流量の関係
最近の超音波法による知見では、脳血流量は運動強度60%までは増加するが、60パーセント以上になると、過呼吸により低下することが明らかになっている。クアオルト健康ウォーキングは最適な運動強度だといえる。