わたなべあずま 2024年8月31日 12:59 ウォーキングTips【頭を休ませる】頭を休ませるとは、「脳が快感することをする」ということだ。景色の良いところに出かけるとか、趣味に没頭するとか、ウォーキングで汗をかくとか、「能動的に動くことで脳に心地よい刺激を与える」ことである。脳全体が活性化することで頭は休息しているのだ。 #健康習慣ウォーキング #ポールウォーキング #気晴らし散歩 #こちかずさ #わたなべあずま 6 幸せの連鎖の起点となりたいと思います。そのためには自己研鑽は必須と考えています。よろしければサポートお願いします! いただいたサポートは自己研鑽に使わせていただきます! よろしくお願い致します。 サポート