20.お菓子はやめれなかった

【マンガ】で分かる糖質制限ダイエット　誰でも細マッチョ | ゆうスキンクリニック（皮膚科・医療脱毛・小顔施術ハイフ）

2018年4月から糖質制限ダイエットをゆるーくスタートして、一年後、ー25㎏の減量に成功。

結局、お菓子はやめれませんでした。
というより、むしろ、お菓子の食べる量は減ったが、少しくらいのお菓子だったら、太らないことがわかりました。

食事に対するマインドが変革したことで、ダイエット前とは糖質の摂取量が格段に減っていますので、「大丈夫だろう」とついつい、お菓子をつまんでしまいます。
結果、体重は-25㎏をキープできています。

当然、お菓子をやめればもう少し減量できるかもしれませんが、我慢してストレス溜めてもいけないので、お菓子はつまむ程度に楽しみます。

お菓子は、ちょっとずつ食べれるような小分けの袋に入っているようなものをお勧めします。