やってはいけない！！40代のNGダイエット。
一生太らない魔法の食べ方を
お伝えしている
ダイエットプロデューサー
kaonashiです＾＾
実は、やってました！
40代で絶対やってはいけない
ダイエット(ToT)
それは糖質制限と
食べないダイエット。
しかも併用して
やっておりました。
糖質制限は
お米を食べない❗
もともとお米に執着がなかったので
全く苦ではありませんでした。
食べないダイエットは
食べる量を極端に減らしました。
この２つをやったら
痩せました＼(^^)／
痩せた。
すごく嬉しい♪けど、
あれあれれ？
なんか肌がカサカサしてる？
しかも、髪の毛もパサパサ。
痩せたけど、
なぜか体はプニプニ。
なんか、
私が思ってるのと
違う！！
憧れは
引き締まったボディ。
潤った肌。
艶やかな髪の毛。
理想はそれだったのに
全然違う！！
肌はカサカサ。
しかも、法令線が深くなり
髪の毛パサパサ。
しかも、抜け毛がひどくなって。
体は締まりがなく
プニプニ(ToT)
しかも、イライラする。
お米を食べないと
肌や髪の毛の潤いが
なくなってしまいます！
それにお米を食べてないこと
食事の量が少ないことで
満足感が得られなく、
いつも空腹状態。
イライライライラがつのって
そして、ドカ食い。
しっかりリバウンドへ。
完全に間違った
ダイエットをしてしまったのです。
40代の自己流ダイエットは
痩せダイエットではなく
やつれるダイエットでした((T_T))
40代だけではないのですが
きちんと体のために
栄養をとらないとダメですね。
栄養と体のメカニズムを
学んで驚いたこと。
それは、意外と
たくさん食べること。
量が多くてビックリ❗
納豆、卵、ヨーグルト。
サラダにお野菜。
しっかり食べることによって
体の中が栄養でいっぱいに。
3食コツコツ食べて
毎日積み重ねていくことで
痩せ体質を作っていくのです。
食べることって
体にとってとても大切なんです。
食べ物で体はできているのです。
栄養が行き渡らないと
体に支障が出てきます。
最悪病気を引き起こすことも。
いくつになっても
健康で美しく
若々しく、好きなことを
していたい！
あなたには私がしてしまった
失敗はしてほしくない。
回り道せずにダイエットから
卒業してほしいです^^
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