リバウンドループから抜け出す！！

一生太らない魔法の食べ方をお伝えしている

ダイエットプロデューサー

kaonashiです＾＾

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過去の私は太るたびに
ダイエット頑張ってました。

家で運動もしてた
DVD観て踊ってた
ストレッチもしてた
　
　
　

食べ物を制限してた
甘いものガッツで辞めたり　
　
　

お米抜いたり
お肉抜いたり
野菜しか食べなったり

液体の置き換えをしたり
　

一人じゃ無理かな
お金をかけたらいいかなと
　
　
　
エステに行ったり
ジムに行ったり　
　
　

ヨガに行ったり
ピラティスに行ったり

意外といろんなことをやってみた。
　
　
　

でも結局その間だけ
その期間だけ頑張り

　
　
　
ある程度効果のあったものもあるけれど
結局普段のお食事が元の
習慣にもどってしまっているので

いつかリバウンドしていく
　
　

リバウンド地獄。

ダイエット→痩せる→リバウンド

このループを永遠に繰り返している。
　
　
　
定期的に

私は一生ダイエットを定期的に
しないといけないんだ。

そう思ってました。

でも現実は違いました。
ダイエットを手放せることがあるんです。

毎日の食習慣を
痩せる食習慣に変えるだけ、

知識で納得して
腑に落として
行動が変わる。

だから三日坊主の私でも
3ヶ月かけて知識を身に付け　
　
　

腑に落として
行動を自ら変えていった結果

たまに食べ過ぎたなぁと思っても
食べながら調整するという
最強のスキルも身に付けた。

知ってるか知らないか
やるかやらないか。

　
　

その違いで
なりたい自分は
いくつからでも作れると

私は思います♪