Photo by
kamimorinora
ダイエット的7つの健康習慣！
ダイエットプロデューサー
kaonashiです。
公式LINEはこちらから↓
お友達登録で秘密のプレゼント有です！
娘の大学の講義が
オンラインで始まりました。
管理栄養士になる大学なので
横で講義聞いていて
とても勉強になります(笑)
今日の『運動の科学』という
講義も実は私がダイエット講座で
お知らせしている内容とほぼ
同じ☆☆☆
健康習慣は
ダイエット習慣なんです！
☆朝食を食べる。
☆喫煙をしない。
☆飲酒は適量。
☆適度な運動。
☆睡眠7～8時間。
☆間食をしない。
☆適正体重を維持する。
この7つの健康習慣を
実施することにより
その後の寿命に影響が
あるそうなんです❗
健康で長生きできたら
どうですか？
少しの心がけで
健康になれる
まずは1つずつ
始めてみませんか？
習慣にしてしまえば
そんなに難しいことでは
ありませんよ✨
この私でも続けています(笑)
しっかり食べて
しっかりキレイに
美しくいたいですね
いくつになっても
健康で楽しく好きなことを
していたい
そんなお手伝いができたら
嬉しいです♪
あなたのダイエットの成功を
応援しています♪