ハードル低めなコロナ太り対策法

ダイエットプロデューサー

kaonashiです＾＾

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自粛生活も長くなり、

3-5ｋｇほど増えた体重をそろそろ

どうにかしたいと

思い始めている頃ではないでしょうか？　

　

　

でも食事制限とか

ただでさえ出かけられないストレスがあるのに

これ以上我慢なんてむり～～～って方は

　

　

もっとハードルを低いところから

始めてみるのもあり。

　

　

それは・・・

　

　

毎日体重、体脂肪率、

ウエストを測ること

そんなありきたりな・・

なんて侮るなかれ！　

　

　

「カラダかわるNAVI」の調査結果によると

　

「コロナ太りしやすい人は

体重を記録していない人」

という結果があります。

反対に言えば　

　

　

「体重を毎日測るだけで

増加が止められるだけでも

今のままよりよくないですか？」

　

　

食事制限、運動などはちょっと

ハードル高くて

重い腰が上がらない方は

まずは毎日同じ時間に

体重を測ることから

はじめてみませんか？

少しでも自粛明けに

スリムに戻れるよう

今からハードル低めの

準備をはじめてはいかがでしょうか？

　

　
意識するだけでも違うよ💕