コロナ太りの原因を探る！！

ダイエットプロデューサー

kaonashiです。

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この数ヶ月で「あれ？なんかジリジリ増える体重が

止まらなくなっててヤバイぞ」って

感じる方も多いのではないでしょうか？　

　

　　

　

　そもそも何が原因で太り始めたと思いますか？

なんとなく、運動不足と食べ過ぎと

単純に思うかもしれません。

もちろんそれもひとつの原因ですが、

　

　

今回のコロナ太りの原因は

「生活習慣が変わったこと」がスイッチとなり

食に走っている場合があるということです。

そこでちょっとだけ

コロナ自粛前はやっていなかったのに

気がついたらこんな習慣ついちゃったなぁということはないか

確認してみてくださいね＾＾

　

　

例えば・・・

✅朝起きる時間が遅くなった

✅夜寝る時間が遅くなった

✅睡眠時間が少なくなった

✅食事時間がまちまちになった

✅１日２食生活になった

✅お菓子食べる習慣がついた

✅買い溜めが多くなりついつい前より量を食べている　

　

　✅いつもはあまりたべないインスタントラーメンなどをこの時期だけよく食べるようになった

　

　✅ご飯食べたあとすぐだらだらしてしまう

✅野菜とか食べるの面倒で炭水化物一品料理が増えた

✅口寂しいから食べたいわけじゃないのに食べてしまう

などなど、

何か心当たりはありませんか？

　

　

その習慣が食欲を増す原因の一つに

なっていることもありますよ＾＾

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