2020年11月の記事一覧
アクセル(加速)も大切だけどブレーキ(減速)も実は大切
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています。
さて、前回の記事ではスピードアップにも繋がる事が怪我の予防にも繋がるという事を書きました。
アクセルとブレーキちまたのSNSやオンライン記事をみるとアクセル(加速)、つまりスピードアップにトレーニングや
「体力」「運動能力」について
皆さんこんにちは。
ジムトレーニング担当の鈴木です。
先週は自分の身体形態を把握してどう戦うのかを考えることの重要性をお伝えしました。
今回は、「体力」「運動能力」に焦点を当てて、パフォーマンス構造を考えてみましょう。
体力は、運動能力の材料のようなイメージと、前々回にお話ししました。
そこで、「走る(スプリント)」という動作についてみていきます。スプリントには、どのような体力要素が含まれてい