脳と腸と行動の不思議

【脳と腸と行動の不思議】
先日、とても面白いお話を聞いた。
現代人の脳はとても疲れている。
情報が溢れている中を生活している。
その対応で、ただでさえ大忙しの脳。
（大忙しはカラダだけじゃない！）
しかも処理のために働いて熱をもってしまう。
（なんと！パソコンやスマホと同じ！！）
脳を回復させるには、脳を休ませないといけない。
脳が休めるのは『睡眠』
十分な睡眠を取れていないと、
脳は情報を整理で