瞑想と筋トレを続ける理由

国内において年に1回も筋トレをしない人の割合は77.1%と書かれていました。

私はテレワークで体力がなくなったのでやっています。

長年のテレワークでだらしなくなった腹を引っ込めるのに筋トレは役立ちました。

瞑想と筋トレはした方がいい？

筋トレはした方がいいと思いますが、やり過ぎはメンタルを壊すこともあるようです。

少なくとも毎日はしません。

あとは瞑想と筋トレをすることで何か現実が好転したということもありません。

それでも瞑想と筋トレをする理由は、他人の言動をあまり気にしなくなり、神経過敏さやこだわりなどが減ったためです。

特にやらない理由もなく、やって損することもないのでやるといった感じです。

あとは瞑想と筋トレを習慣化して続けたいと思っています。