身体を整える

さあ、やり直しの第一歩。
身体を整える。

体質もあるかもしれないけれど、
男女問わず身体が美しい人には理由がある。

規則正しい生活リズム、
よく食べよく飲む、
よく動きよく働く、
よく考え、行動に移す。

ことだと私は信じている。

そういう私自身も
30年近く体型が変わっていない。
体脂肪率は10%前後で30年近く推移している。

そして毎日10km近くを歩いている。
愛犬の散歩に始まり、
仕事中もほぼ座ることはない、
夜の愛犬散歩も毎日欠かさない。

ただ歩くだけではなく、
姿勢を正して正面を見て、
使う筋肉を意識して、
バランスよく歩くように注意している。

そんな生活が、
交通事故と
小判鮫とハイエナによって奪われてしまった。
この3週間、
冷静を装いながらも、
絶望と虚脱感に襲われて、
ただ貝のように静かに伏せっていた。

身体と心を取り戻す

しかしながら、
いつまでも伏せっているわけにはいかない。
もう一度立ち上がって前進を始めなければいけない。

まずは、毎日歩こう！
5km目標！！

そして次は、生活を変えて整えるために
動き出そう！
留まっていては何も変わらない。
動いて色々な刺激を受けて、
新しい発見や学びや喜びが得られるはずだ。

ダルダルの身体

それにしても
あのダルダルの身体は、印象深かったなあ。
初めてだったからなあ。
あの身体になるのも理由があった。
お菓子の完食、深酒。
自身はマクロビオテック料理人と謳いながら、
あのダルダルの身体では説得力がない。
まああ、頑張れ！
ワシにはもう関係ない。
あのダルダルの身体を反面教師に
身体を整えていこうと思う。