しっかり寝ましょう。
わたしはきっと不規則な生活をしている。
眠る時間がいつも遅いのです。
大体2時過ぎくらいに寝ています。
最近は学校に通っているので、5時間くらいしか寝れていません。
自分で直せば良いのですが、これがわたしの通常、普通です。
こういう生活になってしまったきっかけは、いつだろう？
もともと子どもの頃から夜眠らない子だったらしい。
夜にドライブに行ったりしていたとは聞いている。
まだ学生当時は12時には寝ていたと思います。
考えられるこれだ！と思うきっかけは、仕事だと思います。
書店で働いていたとき、わたしは昼の2時から夜の11時まで働いていました。
帰り着くのは12時ごろ。
それから、色々して寝るのは2時、3時…。
そんな日々を4年近く。
もう身体に刻まれています。
直さなきゃ、直さなきゃと思いつつ、直せないでここまできています。
でもそろそろ規則正しい生活をしないと30になる歳だし、今までとは身体も色々と変わってくるだろうなーって思うので、直したいです。
でも眠くならないのも問題。
寝ようって思えないこと。
どう改善するのが良いのでしょうか？
早く寝なきゃって思うと寝れなくなりそうだし、だからか疲れがピークに達したときに、家に帰り着いてすぐ寝ることがあります…。
毎日ちゃんと睡眠時間を確保出来ればそんなこともなくなるんでしょうね。
それはよくわかってるんですけどね。
難しいです。
究極眠りが貯めれないのかと思っていたことがあります。
休日に長く寝れば平日は大丈夫みたいな。
睡眠時間を貯めたい。
最近、8時過ぎに眠すぎて寝てしまった。
眠すぎて…。
朝の7時くらいに目が覚めたくらいです…。
睡眠不足なのだと思います。
やっぱり睡眠時間は確保しなきゃですね。
最近少し長めに寝れて、調子はいいかもしれません。
規則正しい生活を心がけたいですね。
まず初めは12時までに寝れるように準備すること。
そのためには必要な時間のみに時間を割いて、無駄なことに時間を割かないようにすることですが、無駄なことって大事なんですよね。
何も考えずぼーっとするとか、スマホを無意味にあたるとか、そういう時間って大切ですよね。
そんな日々を過ごしていて、最近は気づいたら寝てしまっている日々でした…。
スキいつもありがとうございます。
読んでくださりありがとうございます。
眠りたくても、今は誘惑が多すぎますね。
でも気をつけていこうと思います。
おわり。
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