あなたのこころにも届きますように。

いま苦しくないですか？

楽しいと感じることはありますか？

朝起きるのが辛くないですか？

夜はちゃんと眠れていますか？

日常に満足できていますか？

誰かと話せていますか？

誰かと話したい日はありませんか？

ひとりは辛くありませんか？

溜めすぎないこと。

無理をしないこと。

たまには気を抜くこと。

身体の力を抜き、こころを解放し、大きく深呼吸をすること。

自分の気持ちに嘘をつかないこと。

そしてときに泣くこと。

そして休むこと。

あなたには幸せでいてほしい。

わたしも幸せでいたい。

ときには無理な時もあるけど。

そんな時は吐き出して。

ときには泣いていいんです。

大人だって泣いていいんです。

声をあげて泣いてもいいんです。

全然恥ずかしいことではありません。

あなたが君が幸せならいい。

そしてわたしも幸せならいいな。

おわり。