バックフリックのやり方と３つのコツ、チキータとの違い🤩

台上の短いボールを返す技術に、「バックフリック」があります。

バック前の短いボールに対して「ツッツキしかできない…」という人は多いです。こんな人はぜひ、バックフリックを練習しましょう。

これができると、相手にプレッシャーを与え、攻撃のチャンスを得ることができます。なので、マスターしておくととても心強いですよ！

今回は、卓球のバックフリックのやり方や、コツを詳しく解説させていただきます。

（1）卓球バックフリックとは！？

「フリック」とは、台上の短いボールを返す技術です。

その中で、バックでやるものを「バックフリック」と言います。

特に、相手サーブをレシーブする時に、役立ちます。

（2）卓球バックフリックとチキータ             の違い

バックフリックと同様に「チキータ」も、短いボールに対して使われる打ち方です。一見すると似ていますが、性質が異なります。

バックフリックでは、ボールの軌道が直線的になります。得点を狙うというより、次のチャンスを伺う意識で使われます。

一方、チキータは強烈な横回転や上回転をかけて打ちます。得点を狙える、威力のあるボールが出せます。

近年、バックフリックはチキータで代用されつつありますが、状況によって使い分けられると最高です。

（3）卓球バックフリックのやり方・             コツ

バックフリックのやり方とコツは、以下の通りです。

❶肘がつま先の上にくるようにする

まず、台上のボールに対して、利き足（ラケットを持っているほうの足）を前に踏み入れます。

このとき、肘がつま先の上にくるようにしましょう。

そうしないと、体全体を使って打てないので、ミスの可能性が増えます。

肘とつま先を同じ位置にすることが、大事なポイントです。

❷手首を使って小さくバックスイング

次に、ラケットの先端を横にして、ボールに近づけます。

相手ボールの回転に合わせて、ラケットの角度を調整します。横回転やナックルに対しては、台と直角が目安です。上回転に対してはやや被せ気味に、下回転に対しては面が上を向くようにしましょう。

続いて、下図のように手首を内側にひねり、小さくバックスイングをとります。

❸まっすぐまで戻して打つ、フォロースルー      は横に逃がす

そして下図のように、ラケットが体に対して、まっすぐになるまで振ります。

バウンドの一番高いところを、軽く弾くように打ちましょう。

打球した面が真下を向くほど手首を返したり、ラケットをボールにたたきつけたりしないよう、気をつけてください。

フォロースルーは打球した流れで、横に逃します。

前に押し出すと、オーバーミスの原因になるので、注意しましょう。

♣まとめ

ここまで説明させていただいたように、卓球の「バックフリック」は、バック前の短いボールを打つ技術です。

得点を狙うのではなく、次のチャンスボールを作る意識でやるといいと思います。

次回は、横回転サーブの返し方・レシーブのコツを紹介させていただきたいと思います。