気持ちが乗らない日のnote

今日はちょっと気持ちが沈んでいます

実は、note以外にも日記と
感謝ノートを毎日書いているのですが

最近、感謝ノートを書く気持ちになれなくて
お休みしています

本当は、こんな時こそ
書いた方がいいのかもしれませんが…

その代わり、というわけではないですが
瞑想を毎日するようになりました

今までは、やる日とやらない日が
あったんですけど

先日、村松大輔さんのセミナーで
瞑想をしてから、やっぱり必要だなと思って
取り組むようになりました

すごく集中できる時と、考え事をして
終わってしまう時もあるのですが💧

でも、そんな日があってもいいのかなと思っています
まだまだ日々、練習が必要ですね

それでも、瞑想に集中できた時は、
少し心が軽くなります🌱
そんな時間を、これからも大切にしていきたいです✨

あなたは、心を軽くするために
日々大切にしている時間はありますか？