最近の思うこと

ライフハック関連を考える
1、睡眠、最低でも７時間睡眠
2、食事、バランスよく食べる、サプリも利用する、漢方も利用しても良いと思う
3、運動、歩く、太陽に浴びる
4、休養、休む、何もしない
5、趣味。焚き火、ドライブ、人と話す
などを意識してやっていく
酒は、辞めるのがいいが辞めれん。少なくする