【美しい姿勢】
みなさま、ごきげんよう。
あたたかくなってきましたね。
少しずつ薄着になると、気になるのが「姿勢」です。
みなさま、姿勢、正しいですか？
美しいですか？
最近よく見かけるのが、、、
「三代前からようやく二足歩行を始めたんですか？」みたいな原始人的 前傾姿勢。
極端ではなくとも、重心が前に寄っている。
巻き肩やクビが前に落ちている人も。
これね、ダメよ。
正しい姿勢。美しい姿勢。
「やろうと思えばできるし！」と豪語するみなさま、ではでは、正しい姿勢を取ってみましょう！
-----------------
＜正しく美しい姿勢＞
☆壁に背をつけてスタンバイ！☆
1：両足のかかとを壁に付けて、足を閉じて立ちましょう。
2：両肩を壁に付けましょう。
3：アゴを引いて頭の後ろを壁に付けましょう。
4：耳の穴、肩先が一直線になっていることを意識しましょう。
5：重心を下腹に据えましょう。
6：両手をおへその下あたりで重ねましょう。
7：両脇はピンポン玉半分を挟んでいるイメージでややゆとりを持たせましょう。
8：目線は約1.5m〜2m先の斜め下に。
9：そのままの姿勢で一歩前へ！壁から身体を離しましょう。
☆はい！完成☆
-----------------
いかがです？
楽勝でした？
では余裕のみなさま、ある方は歩き方もワンポイントを。
歩幅。
身長や股下の長さにもよりますが、55.6cm〜62.5cmくらいが美しいと言われています。
脚の筋肉を使って、きちんと足を送り出すように歩きましょう。
スマホやPCのせいで、首が前に出たり、落ちたり、、、
腹部や脚の筋力が弱いと内股になったり、前傾姿勢になったり、、、
これは現代病の一種ではないでしょうかね？
と思うわけですよ。
昨日なんてね、せっかくヒールを履いているのに、筋力も柔軟性もないので膝が伸びない若者を見ました。
かっこわる・・・。
「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」
日本にはなんと美しい言葉があるではないですか。
さあ、大和撫子たちよ、咲きなさい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？