『心療内科医が教える 家庭でできるセルフメンタルケア』主婦の友社【1行引用から140文字で紹介する実用書】
通常勤務・学校再開しても日常生活に戻れない人、切り替えができない子どもたちへ
新型コロナウイルスによる大きなストレスと不安の中にいる
仕事や学校と少しずつ前の生活が戻ってきてもなかなか切り替えられない
心身症かもしれない・・・
こんな新型コロナによる心や体の不調から身を守るための「手軽にできるストレスケア・メソッド」を心療内科医が伝授する
心と体のSOSを見逃すな！
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