いるか@20代のための吃音改善

吃音論文.書籍を自身の経験と照らし合わせながら 出来るだけ簡潔に解説しています。 有…

いるか@20代のための吃音改善

吃音論文.書籍を自身の経験と照らし合わせながら 出来るだけ簡潔に解説しています。 有益な情報と出会う度に加筆&修正中✏️🗒️

波と苦手な言葉を消す方法

1番大切なのは 日常とは違う話し方をインストール (脳を騙す感覚を覚える) すること。 ※その方の状態によっては悪化する可能性があるので タイミングの見極めが必要。 吃音が出る方は 無意識的に 吃りやすい話し方をしています。 要するに 吃るべくして吃っています。 そのため まずその話し方を修正しないと 他のどんなアプローチを試しても 「家なら言えるのに。1人なら言えるのに。」 状態になります。 話し方を変える方法を実践する上で 何点かの注意する項目を意識

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    • 今日までに起きたことは全て意味がある

      僕は 「明るいですね😮✨」とよく言われるけど 数年前はそんなことありませんでした。 難発に日々怯えていたから 声は小さく 自分から話し掛けるなんて絶対無理 目を合わせて話すことが怖い ではなぜ 明るいポジティブ人間になれたのか。 その理由は 例えば 電車が遅延した 信号待ちがやたら多い 怪我.病気をしてしまった など 一見ネガティブに見える物事を 未来を見据えた時 【どうすれば正解に出来るか】 と捉えるようにしたからです📝 ※この例であれば 電車が遅

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      • 歌う時はなぜ吃らないのか

        結論からお伝えすると 歌う時に吃った経験がないから 言い換えると 脳が、歌では吃らない と認識しているから。 これを詳しく説明すると... まず脳は 大きく3つの部分に分けることが出来ます。 大脳新皮質 論理的判断をする外側部分A 大脳辺縁系 長期記憶.好奇心を基に選択を決定する中部B 爬虫類脳 本能を司る深部C→支配力が強い です。 この3つが同じ方向.思考の時が 歌う場面です。 逆に吃る場面の時 例えば電話や自己紹介など。 Aでは 最近練習してるし

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        • 発音練習は難発を消す方法ではない

          今回は 僕が吃音を何とかしたいと思っては失敗を繰り返し 諦めていた期間に ずっと勘違いしていたことを お伝えしようと思います。 吃音とは 染み付いた話し方の癖 言い換えるなら タイミング錯誤です。 その癖が あなたが苦手だと思っている場面で出ています。 すなわち 吃音を克服するためには 適切なタイミングと方法で 話し方の癖を変える.矯正する必要があります。 ※症状の段階によっては悪化してしまうため注意⚠️ どの本にも記載がある 発音練習.呼吸法.自分を受け

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        いるか@20代のための吃音改善

          吃音がある方は有利になる。なぜなら..

          近年AI(人工知能)が急成長 東京では コンビニやスーパーの自動レジ 飲食チェーンではロボットが料理を提供する キッチン業務の自動化 など これまで人間が担っていた 仕事が侵食されはじめています。 今後 コミュニケーションが求められない仕事は 減少する未来にあるのは 避けられません。 しかし 不利なのでは？ と思うのは間違いです。 なぜならあなたは今 話し方を根本から変える【チャンス】があるから。 質の高いコミュニケーション能力を 習得する【チャンス】がある

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          吃音がある方は有利になる。なぜなら..

          いるか@20代のための吃音改善

          今いる環境に問題があると○○

          今いる環境に問題があると 吃音は悪化します。 解決策【居心地が良い環境に身を置く】　 まず初めのSTEPとして 居心地が良いと思う環境に身を置いて ※当時の僕なら清掃のアルバイト 吃音改善に向けた準備を始める。 その後少しずつ 環境レベルを上げてゆく。 いきなり高い所を求めると 必ず失敗してトラウマが形成されます。 結果 「吃音は治らない.克服出来ない」 という固定観念にはまり そこから抜け出すのはかなり難しいです。 あなたが 今頑張っているお仕事.アルバイ

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          自分を消さない練習は効果ゼロ

          自分を消すとは目標を達成するための基本。 守破離 という言葉があります。 守=自分を消す 1人真似する対象を決めて その人の考え方や振る舞いを徹底的にコピー 破 「守」で身に付けた土台を元に 1ミリずつアレンジして基本を破る 離 真似から卒業して 自分らしさ.オリジナルを生み出す もしあなたが 吃音を早く克服したい 仕事で成果を出したい 趣味を極めたい など 本気で達成したいことがあるのなら まず自分を消すことをオススメします。 結局、多くの人は 過

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          【知ってほしい】ゆっくり話す意味

          結論は吃音が発動する仕草.感情を抑制するため ※直接的に難発を消す方法ではありません⚠️ →この勘違いがとても多いです。 それがききききっ...昨日 のようになる瞬間は同時に 吃音が出る仕草 をしていることがほとんど 例えば ・瞬きが多くなる ・しかめっ面になる ・息が切れる ・呼吸が浅くなる(口呼吸) ・体が震える ・難発の言葉を出すため体を動かしたりする ・えー、あー、などを必要以上に繰り返す ・相手から目を逸らす など そうなるとメンタルはどうなるでしょう

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          年齢に比例し難発が染み付く5つの理由

          はじめに 克服が出来ない訳ではありません。 20歳の方であれば10でいい努力や意識が 1年、年を重ねる毎に 10増えてしまう という事実をお伝えしています。 書籍や文献.吃音サポートなどを通じて 日々勉強する中で 見つけた共通点.事実を分析して 分かったことを この文章にまとめます。 内的要因①脳の萎縮＝脳機能の低下 これは避けられないことですが 人間は歳を取ると能力が落ちます。 自分の中の価値観もある程度 定まってしまうため 考え方を変えることが難しく

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          年齢に比例し難発が染み付く5つの理由

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          吃音を隠してきた僕の体験談

          初めまして。 この度は ご覧いただきありがとうございます。 吃音改善コーチのいるかです。 悩んでいた当時僕は臆病でした。 吃音は恥ずかしいもの。 だから隠すことを選択しました。 吃音である自分自身を隠さず発信されている方 注文に時間がかかるカフェに挑戦される方が 羨ましいです。 どのようにすれば 「そんな強い心が持てますか？」 と聞きたいなといつも思っています。 僕は吃音が大っ嫌いです。 だって吃音が無ければ 自分が出せるし 恋愛出来るし 仕事も何だって

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          1番大切なのは今を楽しむということ

          目標があることは素晴らしいと思います。 仕事で○○を成し遂げたい 痩せたい.太りたい 歌が上手くなりたい 吃音を改善させたい etc... あなたもきっと 1つは目標があると思います。 ただその目標までの過程 楽しいですか？ 僕が吃音克服出来たのは 練習をして言葉が出るようになる瞬間が 楽しかったから 歌の練習を毎日続けているのは 歌うことが本当に楽しいから Twitter発信が毎日続いているのは 「ごうきさんのおかげで改善しました」 のコメントが嬉し楽し

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          なぜ意識しても早口になってしまうのか

          最大の理由は 感覚が備わっていないからです。 いきなり高速タイピングは出来ない いきなり楽器は弾けない いきなり仕事は効率良く捌けない 1日1日触れることで 徐々に感覚を養ってゆき成長してゆきますよね。 ゆっくり話すことも全く同じです。 日々少しの練習を通じて 感覚を養ってゆく必要性があります。 ※大袈裟にやらないと効果はありません。 そしてそれに付随して 知っていただきたいことを3つお話します。 ①私(僕)の話を聞いてくださいメンタル 練習ではゆっくり話せ

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          吃音は治らないと言われる所以について

          結論からお伝えすると 対人関係で吃らなくなっても 吃音である自分自身は変わらず存在するから です。 --------------------------------------------- 話し方の癖である吃音を抱えて 長いこと生きてきた人が(僕は約20年) 1年や2年で完璧に忘れることは 普通に考えて難しいですよね。 いずれ消え去るのかもしれませんが まだ僕もその領域には達していないので 断定は避けます。 ちなみに 今の僕の状態(＝吃音克服した状態)は

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          【1週間でわかる】再発しない吃音改善バイブル

          ●このバイブルで得られること◎吃りたくない場面で難発.連発が出ない状態 ◎心理的.身体的両方向からの吃音改善方法                        　 ⇩⇩ 「吃音だから〇〇出来ない」を無くす ※一方向から、または順序を間違えたアプローチ をすると難発は消えません。 ●こんな悩みを持っていませんか？◎他の方法を試したけど変わらなかった ◎自己紹介が出来ない ◎電話・報告が苦手 ◎症状に波がある ◎第一声が出ない ●それを解決するため以下のことしませんでし

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          【1週間でわかる】再発しない吃音改善バイブル

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          カミングアウトした方が良い人.しない方が良い人

          普段Twitterを見ていると 吃る自分を打ち明けて ありのまま発信している方を多くお見かけします。 「ハートが強い方だな」 と羨望の念を抱くと同時に 当時の僕はネガティブ&全然強くなかったので 「絶対出来ない...」っていつも思っています。 今はポジティブ代表です😉笑 そんなことはさておき 今回は カミングアウトの良し悪しは あなたの吃音に対する恐怖レベルで異なる ということをお話します。 大きく2つに分けて解説します。 何となくではなく 意図を持ったカ

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          カミングアウトした方が良い人.しない方が良い人

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