白髪が治る？誰でも出来る簡単な方法

なぜ白髪は生えてくるのでしょうか？
ふとこんな疑問が浮かんだので記事にしてみました。
普段はトレーダーの狐です。自己紹介は此方

衝撃的な話ですが、実は、髪の毛の色は元々白いと知っていました？

毛髪が頭皮内で成長するとき、
「メラニン色素」と呼ばれる成分が産生されて、
髪の毛が黒色になることで黒髪になります。

白髪の原因はこのメラニン色素が正常に働いていない状態なんです。

言い換えると、白髪を改善するためには、
メラニン色素の働きを活発化させるために、
頭皮や体内環境を整えることが重要になります。

日常にひそむ白髪の原因

白髪の原因には年齢や遺伝以外に、
生活習慣が大きく影響しているといわれています。

例えば．．．
・つむじや分け目の白髪
➡ 紫外線によるダメージ

・耳の後ろなどの隠れた場所
 ➡ シャンプーやヘアカラー剤などによるダメージ

・若い頃からの白髪
➡ 栄養不足や偏った食事、睡眠不足

そして、全体的に共通する要因としては、
加齢による生体機能の低下、
遺伝的なもの、環境ストレスなどが挙げられます。

しかしもっとも注意すべきはストレスです。

ストレスは体内の活性酸素を増やし、あらゆる細胞に障害を与えます。

すると当然、メラニンを産生している「メラノサイト」という細胞も正常に機能できなくなり、白い髪のまま生えてきてしまいます。

そのうえストレスは眠りの質も悪化させます。

悪夢を見たり、寝つきや寝起きが悪くなったり、いびきがひどくなったり。
それによって頭皮のダメージが修復されにくくなるので、
結果として白髪の生えるスピードも面積もふくらんでしまいます。

アロマと栄養で体内をキレイにしよう♪

ストレス解消のためには、脳がリラックスする状態を増やすことが大切！

好きな香り（お茶、ごはんもの、お花、香水、ボディクリームなどなんでも）を嗅ぐと幸せな気分になりますよね！

すると副交感神経が優位になり、緊張した神経がほぐれてきます。

栄養バランスの取れた食事も欠かせません！

仕事であわただしい平日を過ごす方でも、
休日は不足しがちな栄養を積極的に取ることをおすすめします。

いつもコンビニ弁当やスーパーのお惣菜だと、
添加物や保存料などの化学物質で
体内ダメージが蓄積されてしまいますからね、、。

★メラニン色素を活性化する食べ物

海藻類、魚介類、きのこ類、チーズ、大豆、を積極的に食べましょう！

白髪は年齢や遺伝が原因だと思って諦めないでください。

正しいヘルスケアは黒髪を取り戻すだけじゃなく、
見た目の若返りの大チャンス

根気よく続ければ、
黒髪を増やして健康的な身体をつくることが可能ですよ！

経済的に潤ったとしても健康を損ねてしまうと意味が無いですからね♪

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