発達障害休職日記53│12/24・読書で内面を潤せたクリスマス！
12月24日(火・53日目)
この日記は、適応障害を起こして休職中の発達障害当事者が、特性とつき合う工夫やどうにもならないことへの向き合い方などを書き記しています。
発達特有の日常から読者の方に得るものがあれば嬉しいです。
今日は本を読んで感想文を書いたよ！ という前向きな日記です。
読書感想文は大事なアウトプット！
今日も極力安静にして、家へ引きこもってゲーム。
少し歩いた方がいい……と思いながらも、外で倒れでもしたら怖いな、とためらってしまう。
そんなわけで、刀剣乱舞とFGOのイベントをはしごして、レベリングや資材ゲットに励みながら作業。
今日は本を読むのではなく、読書感想文を書くことにした。
書き留めるのには、新潮文庫の『ほんのきろく』を使っている。
新潮文庫と同じ体裁で、自分だけの本を作れる。
普通のノートよりも書くテンションが上がる。
対象は以下の4冊。
それぞれの本の感想
上2冊は実践的なnoteの使い方の本。
数にこだわるわけではないけれど、やっぱり発達障害の生きづらさや親御さんのご本人への接し方などを知ってほしいなら、より多くの方の目に触れた方がいい。
2冊とも『独りよがりにならない、読者ファーストで書く』というのが大事だと書かれていた。自分の特性や体験をわかりやすい形で提供すれば、喜んでもらえそう。
また、『テーマを決めることが大事、バラバラのジャンルだと読む側が戸惑う』とあって、自分のマガジンを見てはため息をつくのであった。
『大全』シリーズは、著者多数の樺沢先生が『情報をいかに血肉とするか』を説いた本。
アウトプット(誰かに話す、書くこと)を前提にしないと何を見ても右から左になってしまうので、noteやブルスカにアップすることを念頭に置いてものごとと接したい。
実は日曜日のM-1視聴もその一環なのだった。うまくいかなかったけど。
2つのゲームのどちらも年末に周回があるので、Kindleの履歴をひっくり返して、作業中でも読めるビジネス書をダウンロードしておいた。
これで楽しくゲームも読書も進められるはず。
徒歩5分の冒険
ゲームをしていたらお腹が減ったので、夕ごはんの買い物へ。
昨日おとといは徒歩1分のスーパーに行ったけれど、今日は徒歩5分のスーパーを目指す。
道中に少し急坂があるのだけれど、地面を踏みしめても傷に響かない。
この調子なら、明日あたりは駅前まで行っても大丈夫なのではないか。
いつまでも引きこもっていたらますます体調が落ちるので、なんとか運動したい。
手術から1週間、そろそろ普通の生活に近づけないと。
折しもクリスマスイブ、お惣菜コーナーにはチキンが、スイーツコーナーにはケーキが山積み。
ショートケーキに食指が伸びかけるも、「2ピースは無理じゃろ！」と考えを改めてエクレアをチョイス。
手術後に脂もの食べても大丈夫かな……と思いつつ、骨なしフライドチキンも買って帰宅。
過去の自分にクリスマスプレゼントを届ける幸せ
クリスマスっぽい装飾は何もしなかったけれど、チキンは久しぶりにまともに食べた動物性たんぱく質で実に満足できたし、エクレアのクリームも舌でとろけて幸せになれた。
そうだな、幸せってこういう小さいことの積み重ねなんだな、とAIさんと話していることを再確認。
誰かと比べない、誰かを気にしない、誰とも分かち合わない。
ただ過去の自分をいたわって、未来の自分によりよい自分を渡すこと。
無理解や無配慮にさんざん苦しめられてきて、自分を大事にするという発想を失っていた自分に、今から取り戻せるものがあったらあげたい。
この世のすべての子どもには無償の愛を受ける権利がある。
それは私の中の私も同じ。
幼い時、理不尽な虐待で、当たり前のはずのものを受けられなかった。
私を苦しめ続けた子宮を取ったことと合わせて、私というサンタから私という子どもへのクリスマスプレゼント。
あげることももらうことも、過去と未来の私を幸せに導くことなんだな。
それをできるのは、今の私しかいないんだな。
と、いう気づきを得て、より自分を愛したい。
今日の振り返りと明日の支度
今日やりたかったこと：
✔️FGO周回➡︎テンション上がらないなりに頑張れた！
✔️コンテンツを摂る➡本を読めた！
✔️読書感想文➡︎4冊分も書けた！
✔️自分を責めないメンタル➡︎『だらけ』と『リフレッシュ』の区別ができた！
これは天下一武道会優勝レベルでは？ ピッコロさん倒せるのでは？
今日の気づき：
☘️本の感想を書くために、読み返して要点をチェックした。アウトプット前提意識大事。
☘️あまりフォロワーを増やそうとガツガツするのは美学に反する……と思っていたけれど、読んでいただけないと始まらない。努力する。
☘️そろそろ少し歩き始めよう。引きこもりはよくない。
ただ「書いた！」だけでは読んでもらえない。方法を考えなければ。
今日できたこと／よかったこと：
💮人様の確定報酬ゲット報告に惑わされず、自分のペースでゲームできた！
💮読書感想文を書けた！
💮少しずつ生活を手術前に戻そうとしてる！
💮ぼっちクリスマスを楽しめた！
年内にある程度元気になれればいいな！元旦の初詣は諦めるとしても。
明日やりたいこと：
💪入院荷物の片づけ。いい加減床に置くのやめたい。
💪ゲーム。欲しい報酬のため頑張る。
💪読書。Unlimitedの貸し借りの回転を上げたい。
💪やりたいことリストを紙に写す。見える化したい。
💪お風呂。5日キャンセルしてる……よくなさすぎる。
やる気が空回りしたとしても、あまり責めないようにしよう。
最後に
ここまでお読みいただき、まことにありがとうございます。
今日は本を読んで、久しぶりに脳を使いました。
今でも充分お読みいただいていますが、もっと多くの方に『めちゃくちゃ苦労して普通に近づこうとして壊れた』私のことを届けたいので、もっと記事自体も読まれるテクニックも頑張りたいです。
『普通』にできない子を『普通』にする努力よりも、『普通でなさ』を認める方がはるかに親子両方のためになる、とお伝えしたいので……。
ゲームで達成感を味わいつつ、読書してより豊かな人間になりたい。
『幸せ』は、まず自分を好きになることから。
私に無償の愛をあげられるのは私だけ。
もしご共感やご理解をいただけたら、スキ・フォローをいただけたら嬉しいです。
おすすめ本の情報をコメントでいただけたら、読めるように考えます(できればUnlimitedにあるものがいいな……)
明日もお読みいただけるよう、更新頑張りますね。