心の健康を反映するものは

自分のカラダの声に敏感で、それを優先できる人は快便で、健康である。

食べたものは消化管を通って最終的には直腸か大腸辺りで排出されるのを待機する訳だが、その排出されるタイミングというのが非常に大事だ。それをいかにコントロールするかということがカラダと心の健康を維持する上での重要なポイントとなるのではないかと考える。

出したいときに何よりもそれを優先することができるというのは精神的にも健康であるし、それによってさらに健康となる。

しかし、出したくても周囲の状況やタイミングを考えてしまう人はそれによって便秘になったり、場合によっては様々な病気を引き起こしたりする。

出したいときに出せるという健全な精神を維持することが健康なカラダを維持する事となるのだ。

正月早々何でこんな話をしているのかよくわからないが、この年末年始暴飲暴食、不規則な生活、体調を崩すことも多いと思うので、皆さんどうぞ御自愛ください。