食事制限を習慣にしています。

現在、喘息対策の為、食事制限中。

昨日は、１日１食だった。

夕方に、米、梅干し、揚げたジャガイモを食べた。

そして、飲み物は、ぶどうジュースを飲んだ。

何か、食事制限中にぶどうジュースを飲むと、ポリフェノールの効果が強く表れるみたいだ。

血流が良くなり、ぼんやりしていたのが、シャキーンとなった。

余計な物は食べない方がいいみたいだな。