＃9親に対する過去の怒り💢

「お酒ばっかり飲んで家族を困らせてきたんです。」
「自分の思い通りにならないといつも怒鳴っていたんです。」

昔の父親、母親の事を思い出してはイライラ💢
もうこんな親の介護なんてしたくない😡💢

こんな思いを抱えて介護をしている人はたくさんいます。

でも、今　目の前にいる親は
さっきの事を忘れてしまうほど物忘れが進んでしまった。
一人では出かけられない程歩けなくなっている。

そう、年をとって小さく弱くなってしまった。

過去と他人は変えることはできない。

過去の怒りに振り回されて、年をとった親に怒りをぶつけてしまうなら
怒りを手放す練習をしてみましょう。

イライラしそうになったら、ノートに怒りを書きなぐる。
たくさん、たくさん、抱えている気持ちを書いて書いて書いて・・・・
そしたら、ぐちゃぐちゃにしてゴミ箱にポイ！

思い出したら何度でもしてもいい。
何度も書いて書いてゴミ箱に捨てる。ポイ!ポイ！

過去の怒りは手放そう！怒りで後悔しないために。