《切り抜き×1.5倍速（最大3倍速）》【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法で疲れ知らずの体が手に入る！【高速授業】
http://www.youtube.com/channel/UC3ljwo7crZHjl7_CY_n66-g?sub_confirmation=1
通常授業を短縮して1.5倍速編集（最大3倍速）した高速授業です
時短で学びたい方へ
どうぞご覧下さい！
【動画目次】
00:00 入眠180分
05:51 禁止事項
08:05 ③仮眠
09:35 ナノ・ナップ
10:39 マイクロ・ナップ
12:07 ミニ・ナップ
12:55 パワー・ナップ
14:03 ホリデー・ナップ
15:13 習慣化
19:15 まとめ
この動画の前編・後編はこちら
前編：https://youtu.be/d3r01Hm_y1g
後編：https://youtu.be/WJoR-Pu930U
■この動画の参考文献
朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」坪田聡（ダイヤモンド社）
・Amazon https://amzn.to/3qF40sW
・Amazon Kindle（電子書籍） https://amzn.to/3wCWi6j
・楽天ブックス https://a.r10.to/hwlmNc
・楽天kobo（電子書籍）https://a.r10.to/han0iv
■この動画の参考動画
【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法で疲れ知らずの体が手に入る！
https://www.youtube.com/watch?v=7GMORZjMHWw
■中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon
■中田敦彦のYouTube大学のチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw
■中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g
■中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/
■聴くYouTube大学 in Voicyはこちら
https://voicy.jp/channel/1598
■中田敦彦プロデュース・カードゲーム「XENO」はこちら
通常版：https://amzn.to/3Fmgv26
豪華版：https://amzn.to/2YhCvKO
■中田敦彦の自伝小説「混沌を泳ぐ」はこちら
https://amzn.to/2Yqm1Am
■中田敦彦の書籍「幸福論 「しくじり」の哲学」はこちら
・Amazon https://amzn.to/3aa2yGu
・Amazon Kindle（電子書籍） https://amzn.to/3aa2LcK
・楽天ブックス https://a.r10.to/hDhQVs
・楽天kobo（電子書籍）https://a.r10.to/huTpbZ
■中田敦彦の書籍「労働2.0 やりたいことして、食べていく」はこちら
・Amazon Kindle（電子書籍） https://amzn.to/3DatVws
・楽天ブックス https://a.r10.to/hw6nCz
・楽天kobo（電子書籍）https://a.r10.to/hypTMk
■中田敦彦の書籍「勉強が死ぬほど面白くなる独学の教科書」はこちら
・Amazon Kindle（電子書籍） https://amzn.to/3mjkP9G
・楽天ブックス https://a.r10.to/ha8mGT
・楽天kobo（電子書籍）https://a.r10.to/hDgpbw
■中田敦彦の書籍「中田式 ウルトラ・メンタル教本 好きに生きるための「やらないこと」リスト41」はこちら
・Amazon Kindle（電子書籍） https://amzn.to/3DauKW4
・楽天ブックス https://a.r10.to/hwt9jb
・楽天kobo（電子書籍）https://a.r10.to/h8iIVE
■中田敦彦の書籍「天才の証明」はこちら
・Amazon https://amzn.to/2ZOw3eQ
■「XENO」テーマソングはこちら
https://www.tunecore.co.jp/artists/YUKI-TERADA#r580180
■「Win Win Wiiin」テーマソングはこちら
https://distrokid.com/hyperfollow/juvenilezinee/let-me-tell-you-now
■中田敦彦の妻「福田萌のYouTube -Moe ch.もえチャン- 」はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCxbpQQS6pHnX-Ok-Fp8q7Tw
■オリエンタルラジオ藤森慎吾「藤森慎吾のYouTubeチャンネル」はこちら
https://www.youtube.com/channel/UC25Ah0_XF2lOUwWV9VSfl2g
■中田敦彦の弟「FISHBOY DANCE CHANNEL 」はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCquehM-PPlJy2bB3Fw_A3Qw
■当チャンネル「中田敦彦のYouTube大学 切り抜き学部」の公式noteはこちら
https://note.com/kirinuki_nakata
■当チャンネル「中田敦彦のYouTube大学 切り抜き学部」の公式Twitterはこちら
https://twitter.com/KIRINUKI_NAKATA
■当チャンネル「中田敦彦のYouTube大学 切り抜き学部」の公式TikTokはこちら
https://www.tiktok.com/@kirinuki_nakata?lang=ja-JP
■当チャンネル「中田敦彦のYouTube大学 切り抜き学部」の公式Instagramはこちら
https://www.instagram.com/kirinuki_nakata/?hl=ja
■当チャンネル「中田敦彦のYouTube大学 切り抜き学部」の公式Pinterestはこちら
https://www.pinterest.jp/KIRINUKI__NAKATA/_created/
#中田敦彦 #中田敦彦のYouTube大学 #5時間快眠法 #ショートスリーパー #ロングスリーパー #仮眠 #中田敦彦切り抜き
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？