自己肯定感を高める『スヌーピー』の禅語 - 自分らしく生きる方法
「自分なんて、ダメな人間だ」
そう思ったこと、ありませんか？
私も、長年自己肯定感の低さに悩んでいました。周りの人と比べてしまい、自信がなく、いつも不安を抱えていました。
そんな私が、自分を受け入れることの大切さに気づかされたのが、『自分を受け入れるスヌーピー いろいろある世界を肯定する禅の言葉』という本です。この本は、誰もが愛する漫画「Peanuts」のキャラクターたちが、禅語を通して人生のヒントを与えてくれる一冊。
「あるがままの自分を認め、周りの人と比べるのをやめ、自分らしく生きること」
スヌーピーやチャーリー・ブラウンたちの日常を通して、その大切さを教えてくれます。
自分を受け入れる、スヌーピーの教え
本書の中で特に印象に残ったのが、スヌーピーの言葉です。
「I never wanted to be anything but a dog...」
（ぼくは犬以外のものになりたいなんて思ったことないな…）
スヌーピーは、犬であることを全うし、周りの人と比べることなく、自分らしく生きています。
「Not “a” dog...“the” dog！」
（ぼくはこの家の唯一無二の犬じゃないか）
このセリフからは、自分を受け入れることの大切さ、そして、自分だけの存在意義を感じます。
禅語が教えてくれる、心の平穏
本書では、禅語がスヌーピーたちの言葉と重ねて紹介されています。
例えば、「且坐喫茶（しゃざきっさ）」という言葉は、お茶を飲んで心を落ち着かせ、相手との違いを受け入れることを教えてくれます。
「正義を振りかざすのは、時として暴力」「逆効果」になるとの解説も印象的でした。
他人を自分の価値観で判断するのではなく、それぞれの立場や考え方を尊重し、違いを受け入れることの大切さを改めて気づかされました。
自分を受け入れることから始まる、豊かな人生
本書を読み終えた時、スヌーピーのように、少しずつですが、ありのままの自分を愛せるようになりました。
完璧な人間なんていません。
周りの人と比べるのではなく、自分自身のペースで、自分らしく生きていく。
そのために大切なのは、自分を受け入れること。
そして、自分自身を大切にすること。
本書は、自分を受け入れることの大切さを、優しく教えてくれる一冊です。
自己肯定感の低さに悩んでいる人、自分らしく生きたいと思っている人、そして、スヌーピーが好きな人、ぜひ手に取ってみてください。
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