【筋トレ】ダンベルを使わないで、上腕三頭筋を鍛える事が出来る、ダイヤモンドプッシュアップをしてみた‼️

2021年8月18日 19:33

今回は、ホームジムで、ダンベル無しでも上腕三頭筋、大胸筋、三角筋を鍛え、又、体幹全体、多関節運動の為、スポーツで使う運動能力向上出来る膝つきダイヤモンドプッシュアップをやっていきました❗️

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