【筋トレ】ホームジムで、初心者～上級者まで行い、スポーツ運動能力向上出来る腕立て伏せをやってみた‼️

てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
筋トレ初心者の方に向けたYouTubeを投稿しています。
てっぽうだま筋トレチャンネルです。

今回は、ホームジムで、初心者～上級者まで行い、大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を鍛え、又、体幹全体、多関節運動の為、スポーツで使う運動能力向上出来る腕立て伏せ(プッシュアップ)をやっていきました❗️
皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️
今年も宜しくお願いします🙇

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