【筋トレ】肩外旋運動のエクスターナルローテーションで、棘下筋・小円筋を鍛えてみた‼️
筋トレ初心者の方へ向けた
YouTubeを投稿しています。
てっぽうだま筋トレチャンネルと申します。
今回は、肩外旋運動のエクスターナルローテーションで、棘下筋・小円筋を鍛える種目を紹介しています。
是非参考にしてみて下さいね！
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