【筋トレ】ダンベルを使って、短時間で上腕二頭筋を鍛える方法

2021年8月27日 19:17

ホームジムでダンベルを使って短時間で、上腕二頭筋を効かせられる種目を紹介します。

なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。

是非参考にしてみて下さい。

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