【筋トレ】短時間で大胸筋に効かせるトレーニングについて

2023年3月7日 20:07

こんばんは
てっぽうだま筋トレチャンネルです。

ホームジムで短時間で、大胸筋を効かせられる種目を紹介します。なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。是非参考にしてみて下さい。

短時間トレーニング
１種目目　ベンチプレス
２種目目　ダンベルプレス

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