【ミニ日記】安息日 Day 6
毎日更新なんて宣言してまだ6日しかたっていないのだが、日曜日が来たので通常の更新はお休みすることにした。今日は午後からどうも体調がいまいちなのである。高齢者は無理しないことが一番（いいわけ）。
朝は元気だった。だから出かけた。お昼もがっつり食べた。
帰宅途中から胃（食道？）がおかしくなりだし、胃がおかしいと身体全体がダメになっていくというのがパターンだ。ここしばらく元気だったのに。
ちなみに前回具合が悪くなったのはverdeさん主催の大人相談会に飛び入り参加した時で、先月の中旬だ。とっても楽しかったのにホテルに戻って寝たら、眠っていたはずが夜中に息苦しさと悪夢で目覚め、ちょっと身体がもうだめぽだった。手持ちの薬（お医者から処方されている）でしのぐ。翌日の予定を全キャンセルし（別の友だちと遊び倒す予定だった）、ゼイゼイ言いながら飛行機に乗って帰宅したのだった。
年取ると本当にちょっとしたことでがががーと体調が崩れていく。
今日も、もうご飯は食べられないかと思ったけれど医者からもらった胃薬を飲んだらだんだん回復してきて、８時からは予定通り大河ドラマを見ることができた。テレビなんか見る気力が無いほど元気なかったのでかなりの回復である。しかしまだ油断はできない。
これからぬるいお風呂に入ってガチガチの肩と背中に湿布を貼って早く寝よう。（体調が悪化すると身体中が凝り固まる）
体力付けたいなあ。どうしたら体力のある、というか、すぐに具合の悪くならない身体になれるんだろう。
明日は老化について考察してみようか。