カンジダデトックス 実際使用したサプリメント
カンジダデトックスで使用したサプリメントは下記です
※ただし、自分の実体験を書き記したブログですので、実施は個人の判断にてお願いします。
プロバイオティクス（善玉菌）：カンジダを除去したあと、別の腸内細菌を入れなければ腸内環境がよくならないので、そのために使用。 基本的には多くの種類が入っているプロバイオティクスが望ましいが、プロバイオティクスや乳酸菌が合わない人はサッカロミセス・プラウディがおすすめ。
カンジタ専用のサプリメント：大まかに言って２種類に区別しています。①抗真菌作用のある成分（例えばオレガノオイル、グレープフルーツシードエキス、パウダーグルコマンナンなど）私はカンジダサポートという抗真菌成分が色々入ったサプリを使用しました。 ②バイオフィルムという自分を守るためのガードを形成しているため、それを溶かすサプリメント 私はカンデックス、カンジターゼを使用しました
デトックス用サプリメント：必ず要ります。これがないとお通じが滞る可能性があります。 ①まず肝機能を高めるグルタチオンやグルタミン。デトックスは主に肝臓で行われる為、肝機能を挙げておくとスムーズです。 ②除去したカンジダ菌を外に排出するため、チャコールを寝る前に飲みます。
一日のスケジュール
朝
①朝食前に
・カンジターゼorカンデックス
のどちらかを2錠飲む
②朝食後に
・カンジダサポート2錠
(カンジダサポートはオレガノオイルなど、別の抗真菌系サプリでもよい)
・プロバイオティクス
・グルタミン
を飲む
またいつも飲んでいるビタミン剤などがある場合は、ここで飲んでいます
夜
①夕食前に
カンジターゼorカンデックス
のどちらかを2錠飲む
②夕食後に
カンジダサポート2錠を飲む
(カンジダサポートはオレガノオイルなど、別の抗真菌系サプリでもよい)
③寝る前に
チャコール等排出系のサプリを飲む
※チャコールは排出作用が強くなーんでも排出してしまう為、
前後１～２時間はサプリや食事を服用しないことをおススメ。
上記のサプリはすべてiHerbで揃います。
これは必須の抗真菌作用ハーブ、オレガノオイルでも代用可
カンジダサポート
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-candida-support-90-veg-capsules/462?rcode=GTC3272
カンジターゼとカンデックスはカンジダのバイオフィルム剥がしの為に使用します。どちらかは必要。
Candidase(カンジダーゼ)
https://jp.iherb.com/pr/enzymedica-candidase-42-capsules/74611?rcode=GTC3272
Candex（カンデックス）
https://jp.iherb.com/pr/pure-essence-candex-40-veg-caps/3195?rcode=GTC3272
下記はオススメのプロバイオティクス。iHerb内では屈指の人気を誇るメジャーなプロバイオティクスです。
量は普段からお通じが全く問題ない人は50億、ちょっと便秘気味な人は300億から試してみるといいと思います。
Amazonで探したところ、カンジターゼorカンデックスのバイオフィルム除去系だけ無いですね。
ただ、後程記述しますが、まずはダイオフ対策も兼ねてカンジダサポートやオレガノオイルのみの抗真菌系を飲んでからバイオフィルム除去に挑んだ方がいいと思われます。
価格はAmazonとiHerb、あまり変わりないです。若干iHerbの方が安いですね。
お次は実践編です。