【100】.「1日3食食べると8～9睡眠時間、2食で6時間、1食で3時間、無食なら0時間」

私は驚いた！

「1日3食食べると8～9睡眠時間、2食で6時間、1食で3時間、無食なら0時間」食べない方が睡眠時間が短くなる。

今回、

「できる男は超小食」

を読みました。

こんにちは、山田諭基（やまだゆうき）です。
今回、本を読むきっかけになったのは、体重を落としたいだけでなく、自分のセルフイメージを上げるため、睡眠の質をよくするためです。

前回に書きましたが、今回ファスティングをした