プチ断食

今この記事を書いている時間は日曜日の夜７時半。世間的にいうと「夕食時」である。３０分前までは何を食べようか考えていた。が、この際だからプチ断食をしてみてもいいのではないか。そう思ったのである。

今日私が朝起きてから口にした食べ物は豚骨ラーメンとゆで卵。この時点でハイカロリーであるのは間違いない。その後友人と会い一杯のコーヒーを飲んだ。３時間ほど前の出来事である。これらは今の私の体内にあるモノたちである。

ちなみに便は今日まだ一度も排出していない。３回ほど尿意を催しトイレに立っただけだ。
ラーメンのカロリーが４５６カロリー、コーヒーのカロリーが４カロリーだそうだ。私は今日の１２時ごろに一杯のラーメンを食べて合計２杯のコーヒーを飲んだだけで４６４カロリーを摂取した。今から明日の７時まで何も食べずにおくと体にどのような効果があるのか、この際だから試してみようかと思う。
だけど無理は禁物で。

さて、図書館で借りてきた東野圭吾の本の続きが気になるので今からそれでも読もう。