のらりくらり

点をつなぐと線になる

朝ごはんのメニューは毎日同じ。
途中で少し違ったものを食べたときに断念しかけたけど、なんとか戻してまた同じメニュー。
気がつけば、菓子パンを食べたのは随分昔（3週間以上）の話（笑）
甘いものをやめたわけではないけど、何となくカフェラテも減らし、コンビニに行く回数も減り…。生活環境は少しずつ見直されてると感じる今日此の頃。ガッツリ減量の結果は出ないけど、少しずついい感じの生活習慣になって…きてるはず(๑•̀ㅁ•́๑)✧

レベル3

マイナス3.3キロ
4キロの壁はさらに厚くなった…

2月6日月曜日（26日目）の記録

○昼食べ過ぎたら夜は軽めで

血圧

朝　130/97/78
夜　112/75/92

運動

4322歩

食事

朝　🍞　🥛　🥦　🍅　🍳　
昼　スシロー
夜　シリアル
生キャラメル　カフェラテ