【筋トレ】高血圧が治った話
ご覧いただきありがとうございます。
約10年くらい高血圧だった…
上は140くらいで下は100くらい…
原因は、仕事のストレスとお酒…
仕事のストレスをお酒で逃げる、負のスパイラルで一気に高血圧に…
血圧を下げるために玉ねぎの酢漬けなどを食べたりした…
ふと、友達が筋トレにハマっている話を聞いた…
ただの興味で無料体験に行ってみた…
特に面白いと感じなかったが、次の日、鍛えたところに張りを感じることで、自分の身体、筋肉、細胞が生きていると実感できた。
これは面白い！
なので筋トレをはじめて約1.5ヶ月が過ぎた。
そこでの変化で1番喜んだのは…
血圧が下がったこと！
上は120くらい、下は70くらい。
完全に治った！
筋トレの時に大きく呼吸することが良かったのか、何が良かったのかはわからないが、筋トレに行くことで血圧がが下がったことに間違いはない。
騙されたと思ってやってみることも大事ですね🤗