心穏やか＠Bali Spa

どうもー　きーです。

今日はひょんなことで心が穏やかになった話です。私は緊張しやすい性格なので、嬉しい発見でした。

香りでリラックス

近隣住人の盗聴が気になって、深い眠りができない日々が続いています。

そんなわけで自分を癒すためのリラックスに余念がありません。

ゆっくりアロマ香る湯舟に浸かってみたり、ラベンダーの線香をくゆらせてみたり。

鼻が良いので、強烈な合成香料は避けています。なるべく天然の香りにこだわり、心を体を労わっています。

音でリラックス

あと生まれつき耳も良いので、リラックス中も些細な音でも気になります。

盗聴犯の家から音が聞こえるだけで、緊張して体に力が入ります。

なので、テレビを2台つけて、FMラジオを流して外からの音を聞こえないようにしていました。雑音は聞こえないけど、騒々しい音を聞き続けると疲れる。

かといってゆったりした音を聞くと、隙間隙間にいろんな音が入りやすくなる。

盗聴しているお宅は、怒鳴り声や手拍子をランダムに発信しています。今はその音を聞くだけで心が落ち着かなくなってしまったのです。

バリのSpa musicでリラックス

いろんな音が入っているせいか、近隣の雑音が入ってこないサントラを見つけました。ふしぎ～

昔からバリのガムランボールの音色を聞くと、落ち着きます。脳内周波数が整うような感覚になることを思い出しました。

YouTubeでバリの音楽を聴き比べ、今のところこれが一番しっくりきた。自然の音（虫、鳥、波）も入っているのが良い。

54分あたりがおすすめ。

BALIもSPAも両方好きだからちょうどいいや。
「BALI SPA RELAX SOUND S1」です。

ちなみにほかのシリーズも聞いてみたら、ほとんど同じ曲だった(笑)

まいいや。

効能

心を落ち着けると、悩んでいたことがどうでも良くなってきました。

正しい判断ができた。

めっちゃシンプルだけど大事なことをゲットした。
瞑想に近いのかも。

明日はヨガをやってみよう🧘‍♀️