長寿県No.1 ながのの秘密㊙️

こんばんは
おげんこです。

長野県

長野はりんごが長生きの秘訣といわれていますね。

最強食品

今日も述べた高野豆腐は長野県が生産しています。なんと高野豆腐は100gあたりのタンパク質はなんと約51gです。プロテイン飲料の軽く超える‼️

ということは？

高野豆腐をヨーグルトやブリーベリーに混ぜたら、プロテイン飲料よりたくさん取れることになるね。

最強の食物繊維

寒天です。これも長野が生産しています。かんてんパパは長野県の会社です。さまざまなフレーバーがあり、お馴染みですね。現在は粉の寒天も売られていますが、コーヒーに混ぜたり、味噌汁に入れると飲みやすくなり、コレちゃん撃退。

タンパク質、食物繊維の生産地長野。底力はすごい。毎日食べたら、元気だよ。